• Entreno semanal

    Entreno semanal

    Esta semana empieza octubre y cogemos el ritmo de lunes a vieres de máximos y mínimos en función de la sostenibilidad de cada uno, por lo que entre semana como máximo 3 sesiones de natación+ 3 sesiones de bici cortas o spinning + 2 sesiones de carrera acompañada de trabajo de pesas, esto implica doblar
  • Este sábado nadamos y el domingo salida en bici

    Este sábado nadamos y el domingo salida en bici

    Mañana sábado nadamos en Arenales del Sol a las 8:30 a.m desde el LIFE Beach Club y el domingo salida en bici a las 8:00 a.m. desde Natura Sport. Tanto en la natación como en la bici adaptaremos la distancia y el ritmo en función del nivel de los grupos así que nadaremos entre 3 y 4km y