• 5º SEMANA ENTRENO HALF Y IRONMAN DE VITORIA

    Después de un fin de semana espectacular en lo deportivo, donde el sábado nuestros chavales participaron en el duatlón de la Matanza y el sábado tuvimos  participación en nuestra media maratón y la marcha cicloturista de Monforte, toca volver a los entrenos.

     

    • Martes:      Clase de natación + sesión de rodillo con circuito de pesas.
    • Miércoles: 12km carrera suave
    • Jueves:      Clase de natación + sesión de rodillo con circuito de pesas.
    • Viernes:     Salida en bici de 1h30´ de rodaje llano.
    • Sábado:      Salida a las 7:15 para subir el Albaterolo previa vereda cogiéndola en la Ursula y vuelta por la Font del llop saliendo 80km en este recorrido + 16km de carrera a pie ritmo ironman.

    Albaterolo camino castilla.

    • Domingo: Toca nadar, o en la travesía de Santa Faz o en nuestras playas en función del parte meterológico.

    santa faz