• CAMPUS DE PERFECCIONAMIENTO TÉCNICO Y DE AGUAS ABIERTAS DEL 18 al 20 de mayo en Elche y Tabarca.

    CAMPUS DE PERFECCIONAMIENTO TÉCNICO Y DE AGUAS ABIERTAS DEL 18 al 20 de mayo en Elche y Tabarca.

    CAMPUS AGUAS ABIERTAS DEL 18 al 20 de  de mayo en Elche y Tabarca.

    ¿Eres amante de las aguas abiertas?  ¿Quieres mejorar tu técnica de nado tanto en el mar como en la piscina, al mismo tiempo que prácticas tu deporte favorito? Pues no te pierdas este campus exclusivo para  solo 6 nadadores donde todo está incluido.

    Objetivos del curso:

    • Mejorar la eficiencia de nado mediante las correcciones técnicas adecuadas, siguiendo los modelos de los mejores nadadores olímpicos de piscina y aguas abiertas del momento y con la metodología de total immersion con el vídeo análisis más avanzado, donde aprenderás a mejorar tu equilibrio y estabilidad, avanzar en linea recta y propulsarte con todo tu cuerpo moviéndose coordinadamente como una sola unidad.
    • Mejorar la simetría de nado para no desviarnos de la ruta más corta.
    • Elegir las estrategias de nado que compensen las corrientes y el oleaje.
    • Mejorar los avistamientos para una buena orientación sin perder velocidad
    • Saber cual es tu posición idónea dentro de un grupo de nadadores y saber cómo mantenerla.
    • Cuando se trate de retos individuales, el nadador y kayaker deben  navegar como una misma unidad, por lo que se hace imprescindible mejorar la comunicación entre ambos.

    • Saber que tipo de alimentación es la más conveniente para cada reto, así como cuáles son las ayudas ergogénicas más adecuadas para antes, durante y después del entreno.
    • Cuando usar el neopreno y cuando no.

    • Como planificar los entrenos durante la temporada, tanto física como síquicamente.
    • Disfrutar del nado de las aguas abiertas dirigido por el equipo del campus en las cristalinas aguas de la reserva Natural de Tabarca, así como en las playas de Elche.
    • Compartir el tiempo libre con gente de nuestra misma pasión disfrutando también de los momentos de ocio
    • Convivir en la residencia del campus una experiencia entre los que seguro acabaremos siendo grandes amigos.

    Este curso será impartido  y dirigido por Rafael Aledo Vives, instructor certificado nivel III y con Licencia en vigor de Total Immersion  y el director del centro deportivo Natura Sport desde 1994.

     

    HORARIOS DEL CAMPUS

     

    Viernes tarde:

     

    • La presentación será el viernes 18 de mayo a las 17:00 en las instalaciones de Natura Sport, donde haremos el reparto de las 3 habitaciones dobles de la residencia deportiva, donde nos pondremos cómodos

     

     

    • A las 17:30, empezaremos con el vídeo análisis de los mejores nadadores del mundo en el amplio salón de la residencia. Descubriremos por que tienen en común los oros olímpicos a nivel técnico.

     

    • De 18.15 a 20:00 Nos tiraremos en la piscina y haremos durante dos horas, los ejercicios que nos ayuden a mejorar nuestra técnica, los cuales haremos a ritmo muy suave para conseguir la mejora primero neuronal y después muscular del movimiento. También haremos las grabaciones para el posterior vídeo análisis.

    • 20:00 a 21:00, vídeo análisis individual donde comprobaremos los avances técnicos logrados.
    • 21:30 Cena en la residencia deportiva y tiempo libre.

    Sábado mañana:

    • 8:00 a.m. Desayuno
    • A las 9:00 a.m. cogeremos un barco taxi, para ir a la isla de Tabarca donde pondremos en práctica las mejoras realizadas del día anterior mientras le damos al vuelta a la isla donde nadaremos entre 4 y 8 km, dependiendo del nivel de cada nadador.
    • A las 14:30 tendremos la comida en la residencia con una buena siesta para recuperar fuerzas.

    Sábado tarde:

     

    • 17:00 a 19.00 Tendremos una segunda sesión en piscina, donde trabajaremos los ritmos de nado con ayuda del tempo trainer, donde descubrimos nuestro ritmo de brazadas optimo para cada distancia de travesía. También haremos filmaciones individuales
    • 19:00 a 19:15 Descanso
    • 19:15 a 20.15 Vídeo análisis individual.
    • 21:00 Cena en restaurante.

    Domingo

     

    • 8:30 a.m. Desayuno
    • 9.30a.m. Estaremos listos para nadar costeando por la zona del Faro de Santa Pola en un recorrido de entre 4 y 12 km dependiendo del nivel del nadador, y pondremos en práctica todo lo aprendido.

    • 12:00 a.m  Almuerzo en nuestras instalaciones de Santa Pola
    • 12.30 a 13:30 p.m. Conclusiones del campus.
    • 13:30 Despedida del campus

     

    El precio de este curso donde todo esta incluido, la formación, las travesías, las comidas, el alojamiento, mochila, albornoz y camiseta de open water y todos los desplazamientos por solo 440€, contando con un 10% de descuento si lo abonas antes del 5 de mayo.

    También puedes participar en este campus sin el alojamiento, la pensión completa ni los desplazamientos por 260€ contando con un 10% de descuento si lo abonas antes del 5 de mayo.

    El pago se hará por domiciliación bancaria a la cuenta del organizador del curso Rafael Aledo Vives.      0049 4127 82 2194019623  ES17  y habrá que mandar un email del asiento bancario o pantallazo del mismo a rafanaturasport@gmail.com

    Total Immersion es la academia de natación de más prestigio y distribución mundial y este es nuestro equipo oficial http://www.totalimmersion.net/certified-coach-listing no te conformes con menos.