• CURSO DE PERFECCIONAMIENTO TÉCNICA DE NATACIÓN Y AGUAS ABIERTAS DEL 4 AL 6 DE AGOSTO

    CURSO DE PERFECCIONAMIENTO TÉCNICA DE NATACIÓN Y AGUAS ABIERTAS DEL 4 AL 6 DE AGOSTO

    CURSO DE PERFECCIONAMIENTO TÉCNICA DE NATACIÓN Y AGUAS ABIERTAS DEL 4 AL 6 DE AGOSTO

    ¿Quieres nadar un kilómetro tras otro sin casi acusar la fatiga al final?

     ¿Quieres mejorar la marca de tu natación en la natación de tu próximo triatlón?

    ¿Quieres nadar cómodo, sin desviarte y con la seguridad de poder apretar al final de tu próxima travesía de aguas abiertas?

    CURSO DE PERFECCIONAMIENTO DE LA TÉCNICA DE NATACIÓN 

    La  presentación  este curso el viernes  4 de agosto de 9:00 a 13:00 en las instalaciones de naturasport .En este curso de natación eficiente realizaremos 2 horas  y media  de trabajo en piscina y 1  hora y media en el aula para realizar los vídeo análisis en profundidad con el software más avanzado. Realizaremos correcciones individuales ya que el máximo de alumnos por monitor certificado de nivel III de Total Immersion es de 5  y os mandaremos el link de los vídeos para que podáis hacer el seguimiento de todos los detalles de vuestra mejora.

    Piscina Centro Deportivo Natura Sport

    Piscina Centro Deportivo Natura Sport

    Este curso está recomendado para personas que puedan como mínimo nadar 50 metros

    A quién va dirigido este curso?

    Nadadores de larga distancia que no consiguen mejorar o necesitan una mejor motivación para seguir mejorando:

    Nuevos nadadores que quieran aprender una técnica que prevenga posibles lesiones y que además sea la más eficiente para disfrutar de la natación.

    Nadadores  que por sus circunstancias tienen que entrenar solos y quieran asesoramiento profesional de como lograrlo.

    Triatletas que quieran mejorar la eficiencia de sus brazadas, nadar más rápido y con menor desgate físico para afrontar mejor la bici y la carrera a pie.

    Nadadores de aguas abierta que quieran ser más eficientes para llegar más lejos o llegar mejor.

    QUE VAS A APRENDER

    Aprenderás a desarrollar las tres claves para la natación eficiente:

    EQUILIBRIO Y ESTABILIDAD

    Te encontraras relajado en el agua y sentirás la flotabilidad de las distintas partes de tu cuerpo.

    AVANZARAS EN LINEA RECTA

    Aprenderás a empujar tu cuerpo a través del agua con el cuerpo totalmente alineado sin desviarse de la dirección correcta.

    TE PROPULSARAS CON TODO TU CUERPO

    Tu impulso saldrá del core (cadera) que se transmitirá a las extremidades usando el balanceo de todo el cuerpo para impulsarte hacia delante usando todos los músculos del cuerpo coordinados, evitando así las sobrecargas de hombros y cuello.

    El precio de este curso  es de 90€

    El pago se hará por domiciliación bancaria a la cuenta del organizador del curso Rafael Aledo Vives.      0049 4127 82 2194019623  ES17  y habrá que mandar un email del asiento bancario o pantallazo del mismo a rafanaturasport@gmail.com

    CURSO DE  PERFECCIONAMIENTO DE TÉCNICA EN AGUAS ABIERTAS

    grupo tabarca

    El curso de aguas abiertas tendrá una duración aproximada de 8 horas donde se incluirá – teoría, -prácticas en piscina- prácticas en mar – travesía final de 3K a 6km dependiendo del nivel  en la isla de Tabarca. También con vídeo análisis de tu técnica en las aguas abiertas, donde mejorars la respiración, orientación, cambios de rumbo, giros de boya, entrenadas y salidas del agua, nado en grupo y la travesía final como reto personal.

    En el curso de aguas abiertas también está incluido:

    • transporte desde las instalaciones para las prácticas en mar.
    • viaje de ida y vuelta en barco desde Santa Pola a Tabarca.
    • comida típica en isla de tabarca.
    • agua, geles para la travesía.
    • kayaks de apoyo.

    En este curso no está incluido:

    • alojamiento ( podemos recomendarte algún hotel cerca de las instalaciones o en Santa pola )
    • desplazamientos hasta las instalaciones.
    • desayunos, comidas o cenas excepto la comida del domingo.
    • Boya de seguridad.

    Si vienes con algún acompañante podremos ofrecerle algún plan alternativo como acompañarnos en kayak o la práctica de snorkel   y disfrutar de un gran día de playa en este lugar tan especial como es la Isla de Tabarca.

    71 Vuelta a nado tabarca verano

     

    El curso de aguas abiertas lo empezaremos en piscina el viernes por la tarde  con una hora de teoría de las aguas abiertas y una hora de puesta en práctica en la piscina.

    El sábado mañana tendremos 3 horas de nado en el mar combinando el desarrollo de ejercicios de mejora con la puesta en práctica del mismo nadando en un carril de nado de 1km habilitado exclusivamente para nadadores de aguas abiertas ( por la tarde tiempo libre para disfrutar de las playas con actividades como el sup, kayak o windsurf)  y el domingo otras 3 horas pero en la isla de Tabarca, donde terminaremos con una comida típica de la isla y posterior vídeo análisis de las aguas abiertas.

    fidegua-1

    Este será un fin de semana de formación pero también de disfrutar de las merecidas vacaciones de agosto.

    El precio de este curso  es de 190€

    El pago se hará por domiciliación bancaria a la cuenta del organizador del curso Rafael Aledo Vives.      0049 4127 82 2194019623  ES17  y habrá que mandar un email del asiento bancario o pantallazo del mismo a rafanaturasport@gmail.com.

    Un saludo y que disfrutéis de vuestros entrenos.