• CURSO NIVEL 1.0 TOTAL IMMERSION SÁBADO 14 JULIO EN HUELVA

    CURSO INTENSIVO PERFECCIONAMIENTO TÉCNICO SÁBADO 14 DE JULIO, MAÑANA Y TARDE EN HUELVA

    ¿Eres amante de las aguas abiertas?  ¿Quieres mejorar tu técnica de nado tanto en el mar como en la piscina, al mismo tiempo que prácticas tu deporte favorito? Pues no te pierdas este campus exclusivo para  solo 6 nadadores.

    ¿

    A quién va dirigido este curso?

    Nadadores de larga distancia que no consiguen mejorar o necesitan una mejor motivación para seguir mejorando

    Nuevos nadadores que quieran aprender una técnica que prevenga posibles lesiones y que además sea la más eficiente para disfrutar de la natación con mejora continua.

    Nadadores  que por sus circunstancias tienen que entrenar solos y quieran asesoramiento profesional de como lograrlo.

    Triatletas que quieran mejorar la eficiencia de sus brazadas, nadar más rápido y con menor desgate físico para afrontar mejor la bici y la carrera a pie.

    Nadadores de aguas abierta que quieran ser más eficientes para llegar más lejos o llegar mejor.

    QUE VAS A APRENDER

    Aprenderás a desarrollar las tres claves para la natación eficiente:

    EQUILIBRIO Y ESTABILIDAD

    Te encontraras relajado en el agua y sentirás la flotabilidad de las distintas partes de tu cuerpo.

    AVANZARAS EN LINEA RECTA

    Aprenderás a empujar tu cuerpo a través del agua con el cuerpo totalmente alineado sin desviarse de la dirección correcta.

    TE PROPULSARAS CON TODO TU CUERPO

    Tu impulso saldrá del core (cadera) que se transmitirá a las extremidades usando el balanceo de todo el cuerpo para impulsarte hacia delante usando todos los músculos del cuerpo coordinados, evitando así las sobrecargas de hombros y cuello.

     

    • La presentación será el sábado 14  de JULIO a las 9.00 a.m. en la piscina. Empezaremos con la presentación del método Total Immersion, donde con el vídeo análisis  más avanzado descubriremos  que tienen en común los oros olímpicos a nivel técnico en Río 2016, tanto en aguas abiertas como en piscina.

     

    • De 10:00 a 12: 30 Nos tiraremos en la piscina y haremos durante dos horas y media, los ejercicios que nos ayuden a mejorar nuestra técnica, los cuales haremos a ritmo muy suave para conseguir la mejora primero neuronal y después muscular del movimiento

    .

    • También haremos las grabaciones para el posterior vídeo análisis.

     

    • 12:45 a 13:45, vídeo análisis individual donde comprobaremos los avances técnicos logrados.

    Descanso

     

    •      16:30 a 17:30  Seguiremos con el vídeo análisis de los mejores nadadores olímpicos actuales y haremos la comparativa con la técnica actual de cada nadador para descubrir donde se encuentran las oportunidades de mejora técnica de manera individual.
    •   17.30 a 19.30 volveremos a la piscina para seguir con los ejercicios de mejora técnica para explotar nuestras oportunidades de mejora técnica de manera individual.
    •     19:45 a 20:45 Vídeo análisis individual donde comprobaremos los progresos realizados en el curso y sacaremos conclusiones para que la  mejora técnica sea indefinida, ya que siempre podremos mejorar la eficiencia de nuestro nado.

     

    El domingo saldremos al mar a disfrutar de las aguas abiertas y donde pondremos en práctica lo aprendido en el curso donde cada alumno nadará la distancia en función de sus capacidades.

    Total Immersion es la academia de natación de más prestigio y distribución mundial y este es nuestro equipo oficial http://www.totalimmersion.net/certified-coach-listing no te conformes con menos.

    El pago se hará por domiciliación bancaria a la cuenta del organizador del curso Rafael Aledo Vives.       y habrá que mandar un email del asiento bancario o pantallazo del mismo a rafanaturasport@gmail.com

    El precio de este curso  es de 190€.