• FELIZ NAVIDAD Y  ENTRENOS DEL 24, 25 Y 26 DE DICIEMBRE

    FELIZ NAVIDAD Y ENTRENOS DEL 24, 25 Y 26 DE DICIEMBRE

    Piscina 18X300m, travesías varias distancias 6.5k, 4k y 2k, salida en bici a la Garrapacha y Abanilla, excursión de senderismo y carrera por el Raco.

    Son estas fechas para estar en familia y disfrutar de los nuestros, pero sin olvidar los entrenos sostenibles navideños, por lo que este puente tendremos quedadas varias para que cada cual escoja el que mejor se adapte a sus objetivos.

    Sábado: 7.15 a.m. 18X300m en la  piscina de Natura donde  haremos 6 bloques de 3 series de trescientos donde la primera serie será suave sin material, la segundo ritmo medio con palas y la tercero fuerte sin material. Entreno dirigido por Mónica.

    Piscina Centro Deportivo Natura Sport

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    Sábado: 8.00 a.m. quedada en el club Náutico para realizar el evento de 6.5km pero también con la modalidad de 4k, entreno dirigido por Rafa.

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    Domingo: Feliz Navidad, descanso activo.

     

    Lunes: Salida bici de carretera a las 8.00 a.m. dirección Garrapacha, pero también con la posibilidad de acortar por Abanilla, entreno dirigido por Mónica y Rafa.

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    Lunes: 9.00 a.m. Excursión de senderismo  dirigido por Clara.

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    y a las 10.00 a.m. los sub23 harán 16km incluyendo la subida al raco de la morera, entreno dirigido por Imanol y Jorge.

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    Lunes: Travesía del Postiguet de 2k, donde Chema será el coordinador de nuestro grupo.

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