• NATURA PLAN 17 Y 18 DE DICIEMBRE

    Se acercan las navidades y hay que empezar a encajar entrenos con familia, así que este sábado nos toca nadar  5k= (5 x 200) x 5, y los bloques de 5 serán ( 200 suave, 200 palas ritmo medio, 200 fuerte, 200 palas ritmo medio y 200 fuerte) las salidas serán entre 3´:45´´  y 4´:15´´  según nivel, y después de cada bloque de 5 habrá 1 minuto de descanso.

    Piscina Centro Deportivo Natura Sport

    Piscina Centro Deportivo Natura Sport

    Y  comida tardeo navideña en el restuarante Matola que ya sabéis que este entreno es de altísima calidad.

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    El domingo, si el parte meteorológico nos lo permite saldremos un par de horas en bici a las 8:00 a.m. pero si se cumple el parte de temporal lo cambiaremos por un par de horas de ciclo indoor.

    Esperemos que el sábado 24 el parte sea bueno y nos deje realizar nuestro plan de NocheBuena.

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