• Sesión corrección técnica 8/XI alumnos clase de las 14:00

     

    El brazo ha de estirarse  por debajo del agua hacia adelante y hacia abajo para evitar que las piernas se hundan.

    El cuadrante delantero lo mantienes a duras penas, algo que en el  nado de fondo hay que intentar mantener siempre para deslizar más y ser más eficiente.

    Respirar antes de tiempo te desalinea la columna provocando exceso de rolida y apertura de patada para no terminar boca arriba.

    Al entrar el brazo en el agua el cuerpo está casi plano, lo que hace que al empujar el otro brazo lo haga en un ángulo muy cerrado incluso cruzando el eje del cuerpo.

    El brazo entra delante de la cabeza, dejando caer el codo muy pronto, lo que provoca que se nos cruce el brazo, frenando y desviando nuestra trayectoria en linea recta.

    Al respirar mirando hacia atrás provocamos un exceso de rolido y el codo se nos monta sobre el cuerpo.

    El inicio del recobro hay que hacerlo abriendo el codo hacia afuera.

    Hay que evitar colocar el codo encima del cuerpo, hay que llevarlo por el lateral y hacia delante.

    Comparativa.