• Última semana infernal Half y Ironman de Vitoria.

    Hola triatletas, con esta semana terminamos la preparación y ya solo nos quedará hacer la puesta apunto que consiste en entrenar cada vez  menos para obtener la recompensa a tantos meses de esfuerzo que no es otra que la de una supercompensación que nos haga volar en nuestra prueba, pero antes todavía nos queda afrontar esta semana que consistirá en:

    Sábado: 3km de natación + 21km carrera a pie

    Domingo: Última tirada larga de 150km llana, a ritmo de ironman y acoplado siempre que no vayas chupando rueda del delante lo cual es extremadamente peligroso en caso de movimiento inesperado de tu compañero de delante.

    Pero antes habrá que:

    Lunes: Descanso merecido después del week end ironman

    Martes: Clase natación + sesión de rodillo y circuito pesas.

    Miércoles: 16km carrera ritmo ironman

    Jueves: Clase de natación + sesión de rodillo y circuito de pesas.

    Viernes: 2h y media de rodaje que incluyan un puerto.

    Feliz semana.